Άρθρα

Η βιταμίνη D αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο της υγείας του ανθρώπου κάθες ηλικίας.

Συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα μας αλλά προσλαμβάνεται και μέσω ορισμένων τροφών όπως : σολομός, σκουμπρί, τόνος, μπακαλιάρος, πέστροφα, σαρδέλες, μουρουνέλαιο, αυγά, βοδινό συκώτι.

ΒΟΗΘΑ :

✔ Στη σωστή ανάπτυξη των οστών
✔ Στην προαγωγή της υγείας του σκελετού μας
✔ Στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού
✔ Στον έλεγχο του σακχάρου
✔ Στην πρόληψη διαφόρων σοβαρών παθήσεων όπως σε κάποιους τύπους καρκίνου, σκλήρυνσης κατά πλάκας, ψυχιατρικών νόσων, υπέρτασης, καθώς και άλλων ασθενειών.

Άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D είναι :

• Άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα, καθώς η μελανίνη εμποδίζει την απορρόφηση της UVB ακτινοβολίας.
• Άτομα με μικρή ή μηδενική έκθεση στον ήλιο
• Άτομα με ιατρικές καταστάσεις που προδιαθέτουν σε έλλειψη Vit D όπως παχυσαρκία, χρόνια νεφρική νόσος, ηπατική ανεπάρκεια

Πως διαπιστώνουμε την έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό μας;
Τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μας μετρώνται με μια αιματολογική εξέταση που λέγεται 25-υδρόξυ βιταμίνη D ή 25 (OH) D3 .